Der Stepper ermöglicht es Bodybuildern, wiederholt Treppen zu steigen, was nicht nur die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems verbessert, sondern auch die Muskeln der Oberschenkel und Waden umfassend trainiert.
Neben der Fettverbrennung, der Verbesserung der Herzfrequenz und der aeroben Lungenkapazität trainiert das Laufband gleichzeitig Taille, Hüfte und Beine. So wird Fett an mehreren Körperstellen verbrannt und eine perfekte Figur geformt – alles mit nur einem Gerät. Beim Laufen werden auch Bereiche beansprucht, die man sonst vernachlässigt, wie die Außenseite der Hüfte und die Innen- und Außenseite der Oberschenkel. Durch die Kombination von Taillentrainer und Laufband werden mehr Muskelgruppen trainiert und in derselben Trainingszeit mehr Kalorien verbrannt.