Die Skimaschine verbessert umfassend die Koordination, das Gleichgewicht sowie die Muskelausdauer und Reflexfähigkeit des Körpers.Simulieren Sie das Aktionsmuster beim Skifahren und rekrutieren Sie die oberen und unteren Muskelgruppen des gesamten Körpers, was eine große Herausforderung für die Herz-Lungen-Funktion und die Muskelausdauer darstellt.
Hochintensives intermittierendes Aerobic-Training: Aufgrund des schnellen Anstiegs der Herzfrequenz während des Vorgangs werden die Muskeln des gesamten Körpers vollständig in die Arbeit einbezogen, was zu einem Sauerstoffdefizit des Körpers während des Vorgangs führt.Nach dem Training hält der Körper noch 7–24 Stunden lang einen hohen Stoffwechselzustand aufrecht, um das Sauerstoffdefizit während des Trainings (auch EPOC-Wert genannt) auszugleichen-brennender Effekt!
