MND-PL27 Beintrainingsgerät für kommerzielle Fitnessstudios, Fitnessgeräte mit Gewichtsscheiben, Krafttraining im Stehen, Wadenmaschine

Die MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series ist ein professionelles Fitnessstudiogerät, das als Rahmen ein flaches Ovalrohr mit den Abmessungen 50 x 100 x 3 mm verwendet und hauptsächlich für High-End-Fitnessstudios geeignet ist.
MND-PL27 Wadenheben im Stehen. Wadenheben im Stehen erfordert nur minimale oder gar keine Ausrüstung und ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler geeignet. Diese Übung trainiert die Wadenmuskulatur und bietet zahlreiche Vorteile, darunter die Stärkung der Knöchel und die Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Unterkörpers.

1. Aufhängestange: 50 mm breite Aufhängestange, für Hantelscheiben verschiedener Marken. Große 50-mm-Aufhängestange, für Hantelscheiben verschiedener Marken. Sie können die Anzahl der Hantelscheiben nach Ihren Bedürfnissen platzieren und so das Training flexibler gestalten.
2. Design: Einfaches Design, geringer Platzbedarf und einfache Wartung 3. Verdicktes Q235-Stahlrohr: Der Hauptrahmen besteht aus einem 50 x 100 x 3 mm großen flachen Ovalrohr, wodurch das Gerät mehr Gewicht tragen kann.
3. Training: Nimm eine mittelschwere Hantel mit der linken Hand und stelle deinen rechten Fuß auf die Wadenhebeplattform. Die vordere Hälfte deines Fußes sollte auf der Plattform stehen, die Ferse sollte in der Luft sein. Du kannst diese Bewegung auch auf Treppen ausführen.

Halten Sie sich mit der rechten Hand an einem Gegenstand fest, um das Gleichgewicht zu halten, strecken Sie den Rücken und beugen Sie das linke Bein.
Atme ein und drücke deinen rechten Fuß durch Anspannung deiner Wade nach oben. Hebe dich so weit wie möglich an.
Halten Sie die obere Position eine Sekunde lang, während Sie ausatmen, und senken Sie sich langsam ab, indem Sie Ihr Fußgelenk beugen.
Gehen Sie so weit nach unten wie möglich – unten sollten Sie eine intensive Dehnung in Ihrem Wadenmuskel spüren.
Wiederholen Sie es ständig.
Wenn Sie fertig sind, greifen Sie die Hantel mit der rechten Hand und führen Sie die Bewegung mit dem linken Bein aus.