MND-PL27 Beintrainingsgerät für kommerzielle Fitnessstudios, Fitnessgeräte mit Gewichtsscheiben, Krafttraining im Stehen, Wadenmaschine

Die MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series ist ein professionelles Fitnessstudiogerät mit einem 50 x 100 x 3 mm großen, flachen Ovalrohr als Rahmen, hauptsächlich für High-End-Fitnessstudios.
MND-PL27 Wadenheben im Stehen. Für Wadenheben im Stehen ist nur minimale oder gar keine Ausrüstung erforderlich. Es eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler. Diese Übung trainiert die Wadenmuskulatur und bietet zahlreiche Vorteile, darunter die Stärkung der Knöchel und die Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Unterkörpers.

1. Aufhängestange: 50 mm große Aufhängestange, Verwendung von Hantelscheiben verschiedener Marken. Große 50-mm-Aufhängestange, Verwendung von Hantelscheiben verschiedener Marken. Sie können die Anzahl der Hantelscheiben nach Ihren eigenen Bedürfnissen platzieren und so das Training flexibler gestalten.
2. Design: Einfaches Design, geringer Platzbedarf und einfache Wartung 3. Verdicktes Q235-Stahlrohr: Der Hauptrahmen besteht aus einem 50 x 100 x 3 mm großen, flachen Ovalrohr, wodurch das Gerät mehr Gewicht tragen kann.
3. Training: Nimm eine mittelschwere Hantel mit der linken Hand und stelle deinen rechten Fuß auf die Wadenhebeplattform. Die vordere Hälfte deines Fußes sollte auf der Plattform stehen, die Ferse sollte in der Luft sein. Diese Bewegung kannst du auch auf Treppen ausführen.

Greifen Sie mit der rechten Hand an etwas, um das Gleichgewicht zu halten, strecken Sie den Rücken und beugen Sie das linke Bein.
Atmen Sie ein und drücken Sie mit dem rechten Fuß durch, indem Sie Ihre Wade anspannen. Heben Sie sich so weit wie möglich an.
Halten Sie die obere Position eine Sekunde lang, während Sie ausatmen, und senken Sie sich langsam ab, indem Sie Ihr Fußgelenk beugen.
Gehen Sie so weit nach unten wie möglich – unten sollten Sie eine intensive Dehnung in Ihrem Wadenmuskel spüren.
Wiederholen Sie es immer wieder.
Wenn Sie fertig sind, greifen Sie die Hantel mit der rechten Hand und führen Sie die Bewegung mit dem linken Bein aus.