MND-PL27 Beinübungen kommerzielle Fitnessplatte geladener Krafttraining stehende Wadenmaschine

MND Fitness PL Plate Loaded Strength Series ist ein professionelles Fitnessgeräte, das 50* 100* 3 mm Flat Oval Tube als Rahmen verwendet, hauptsächlich für High-End-Fitnessstudio.
MND-PL27 Standing Kalb, stehende Kalbserhöhungen erfordern minimale Ausrüstung-oder gar keine-und sie sind für Anfänger und erfahrene Trainingseinheiten gleichermaßen geeignet. Dieser Schritt arbeitet in Ihren Wadenmuskeln und bietet zahlreiche Vorteile, einschließlich der Knöchelstärke und der Leistung mit niedrigerem Körper.

1. Hangestange: 50 mm große Hängsriegel, verwenden Sie mehrere Marken von Langhantelplatten. Sie können die Anzahl der Glockenplatten nach Ihren eigenen Bedürfnissen platzieren und das Training flexibler machen.
2. Design: Einfaches Design, kleiner Fußabdruck und einfacher Wartung3. Verdickter Q235 -Stahlrohr: Der Hauptrahmen beträgt 50*100*3 mm flaches ovales Rohr, wodurch die Ausrüstung mehr Gewichte trägt.
3. Training: Nehmen Sie mit Ihrer linken Hand eine mäßig hochwertige Hantel und positionieren Sie Ihren rechten Fuß auf der Waldheizplattform. Die vordere Hälfte Ihres Fußes sollte auf der Plattform sein, und Ihre Ferse sollte in der Luft sein. Sie können diese Bewegung auch auf Treppen ausführen.

Greifen Sie mit Ihrer rechten Hand auf etwas für das Gleichgewicht zu, klappen Sie Ihren Rücken und beugen Sie Ihr linkes Bein.
Atmen Sie ein und schieben Sie sich durch Ihren rechten Fuß, indem Sie Ihr Kalb einbeziehen. Heben Sie sich so viel wie möglich an.
Halten Sie die oberste Position für eine Sekunde, während Sie ausatmen, und senken Sie sich langsam, indem Sie Ihren Knöchel biegen lassen.
Gehen Sie so viel wie möglich runter - Sie sollten eine intensive Strecke in Ihrem Wadenmuskel am Boden spüren.
Wiederholen Sie weiter.
Sobald Sie fertig sind, schnappen Sie sich die Hantel mit der rechten Hand und machen Sie die Bewegung mit Ihrem linken Bein.