Das Rudergerät mit Windwiderstand trainiert die Beinmuskulatur, die Taille und den ganzen Körper. Die Beine werden schlanker, was dem Effekt von Laufband, Crosstrainer und Bauchmuskelbrett entspricht. Das Sitztraining kann lange dauern, ohne dass die Knie schmerzen.
Nutzen:
1. Rudern kann die Sauerstoffversorgung der Lunge effektiv verbessern.
2. Rudergeräte können den Grundumsatz verbessern und die Verbrennung und Freisetzung von Körperfett fördern.
3. Die Kraft des Rudergeräts kann selbst gesteuert werden und die Sicherheit ist höher.