Die Skigemaschine verbessert umfassend die Koordination, das Gleichgewicht des Körpers und die Muskelausdauer und die Reflexfähigkeit. Simulieren Sie das Aktionsmuster des Skifahrens und rekrutieren Sie die oberen und unteren Muskelgruppen des gesamten Körpers, was eine hohe Herausforderung für die kardiopulmonale Funktion und die Muskelausdauer aufweist.
Hochintensive intermittierende Aerobic aufgrund der schnellen Zunahme der Herzfrequenz während des Prozesses sind die Muskeln des gesamten Körpers vollständig an der Arbeit involviert, was das Sauerstoffdefizit des Körpers während des Prozesses verursacht. Nach dem Training wird der Körper 7 bis 24 Stunden lang weiterhin einen hohen Stoffwechselzustand aufrechterhalten, um das Sauerstoffdefizit während des Trainings (auch als EPOC-Wert bezeichnet) zurückzuzahlen-Verbrennender Effekt!
