Hanteln oder freie Gewichte sind eine Art von Übungsgeräten, für die keine Übungsmaschinen erforderlich sind. Hanteln werden verwendet, um die Muskeln zu stärken und zu straffen
Der Zweck von Hanteln besteht darin, den Körper zu stärken und die Muskeln zu straffen und ihre Größe zu erhöhen. Bodybuilder, Powerlifter und andere Athleten verwenden sie häufig innerhalb ihres Trainings oder Trainingsroutinen. Für die Verwendung von Hanteln wurden verschiedene Übungen erstellt, die jeweils eine bestimmte Gruppe von Muskeln ausüben. Als Gruppe können Hantelübungen, die in einer umfassenden Übungsroutine ordnungsgemäß und regelmäßig durchgeführt werden, das Potenzial, breite Schultern, starke Arme, formelles Gesäß, große Brust, starke Beine und gut definierte Bauchmuskeln zu bauen.
Spezifikation: 2,5-5-7.5-10-12.5-15-17.5-20-22.5-25-27.5-30-32.5-35-37.5-40-42.5-45-47.5-50 kg