Hanteln oder freie Gewichte sind eine Art von Trainingsgeräten, die keine Trainingsgeräte erfordern. Hanteln werden verwendet, um Muskeln zu stärken und zu straffen
Der Zweck von Kurzhanteln besteht darin, den Körper zu stärken, die Muskeln zu straffen und gleichzeitig ihren Umfang zu vergrößern. Bodybuilder, Powerlifter und andere Sportler verwenden sie häufig in ihrem Training oder Trainingsprogramm. Es gibt verschiedene Übungen für den Einsatz von Kurzhanteln, die jeweils auf das Training einer bestimmten Muskelgruppe ausgerichtet sind. Als Gruppe können Kurzhantelübungen, richtig und regelmäßig im Rahmen eines umfassenden Trainingsprogramms ausgeführt, zu breiten Schultern, starken Armen, einem wohlgeformten Gesäß, einer großen Brust, starken Beinen und einer definierten Bauchmuskulatur beitragen.
Spezifikation: 2,5-5-7,5-10-12,5-15-17,5-20- 22,5-25-27,5-30-32,5-35-37,5-40-42,5-45-47,5-50KG