Kurzhanteln, auch Freihanteln genannt, sind ein Trainingsgerät, für das keine Fitnessgeräte benötigt werden. Sie dienen der Kräftigung und Straffung der Muskulatur.
Hanteln dienen dazu, den Körper zu stärken, die Muskulatur zu straffen und ihr Volumen zu vergrößern. Bodybuilder, Gewichtheber und andere Sportler nutzen sie häufig in ihrem Training. Es gibt verschiedene Hantelübungen, die jeweils auf bestimmte Muskelgruppen abzielen. Korrekt und regelmäßig im Rahmen eines umfassenden Trainingsprogramms ausgeführt, können Hantelübungen dazu beitragen, breite Schultern, kräftige Arme, einen wohlgeformten Po, eine große Brust, starke Beine und definierte Bauchmuskeln aufzubauen.
Spezifikation: 2,5-5-7,5-10-12,5-15-17,5-20-22,5-25-27,5-30-32,5-35-37,5-40-42,5-45-47,5-50 kg