Hanteln oder freie Gewichte sind eine Art Trainingsgerät, das keine Trainingsgeräte benötigt. Hanteln werden verwendet, um Muskeln zu stärken und zu straffen
Der Zweck von Hanteln besteht darin, den Körper zu stärken, die Muskeln zu straffen und gleichzeitig ihr Volumen zu vergrößern. Bodybuilder, Powerlifter und andere Sportler nutzen sie häufig in ihrem Training oder Trainingsprogramm. Es gibt verschiedene Übungen für den Einsatz von Hanteln, die jeweils auf eine bestimmte Muskelgruppe ausgerichtet sind. Als Gruppe können Hantelübungen, richtig und regelmäßig im Rahmen eines umfassenden Trainingsprogramms ausgeführt, zu breiten Schultern, starken Armen, einem wohlgeformten Gesäß, einer großen Brust, starken Beinen und einer definierten Bauchmuskulatur beitragen.
Spezifikation: 2,5-5-7,5-10-12,5-15-17,5-20- 22,5-25-27,5-30-32,5-35-37,5-40-42,5-45-47,5-50KG