1. Dieses Gerät dient hauptsächlich dem Training des großen Brustmuskels, des Deltamuskels und des Trizeps und unterstützt auch das Training des Bizeps. Es ist das ideale Trainingsgerät für den Aufbau einer perfekten Brustmuskulatur und formt eine makellose Brustmuskulatur.
2. Charakteristisch für diese Übung ist, dass sie die Empfindung der Brustmuskulatur effektiv verbessert und die Kraft der Schulter-, Ellbogen- und Handgelenke steigert. Das Training mit Brustdrücken im Sitzen bildet eine solide Grundlage für zukünftiges Krafttraining und ist eine sehr effektive Trainingsmethode.
Übung: Liegendes Bankdrücken, Diagonales Bankdrücken und Schulterdrücken.