MND-HA56 Hochwertiges Fitnessgerät, Fabrik-Workout-Trainingsgerät Incline Pec Fly

Das Schrägdrücken zielt auf die oberen Brustmuskeln ab und ist eine großartige Möglichkeit, die Brustentwicklung zu verbessern. Die Schultern spielen eine untergeordnete Rolle, während der Trizeps die Bewegung stabilisiert.

Obwohl die flache Bankfliege dem großen Brustmuskel zugute kommt, geht die Schrägbankfliege noch einen Schritt weiter, um den oberen Teil dieses Muskels zu isolieren.2 Wenn Sie beide Übungen in Ihrem Trainingsprogramm verwenden, können Sie Ihr Brusttraining maximieren.

Wenn Ihre Oberkörperroutine Liegestütze umfasst, kann diese Übung die Durchführung erleichtern, da dieselben Muskeln und Stabilisatoren verwendet werden.

Die Schrägfliege dehnt auch die Brustmuskulatur und regt die Kontraktion der Schulterblätter an, wodurch die Schulterblätter im Rücken zusammengedrückt werden. Dies hilft, die Körperhaltung zu verbessern.2 Es kann auch alltägliche Aktivitäten, wie z. B. das Herausnehmen eines schwereren Gegenstands von einem hohen Regal, einfacher machen.