MND-HA52 Hochwertige, preiswerte Hantel-Gewichtheber-Flachbank

Bankdrücken hilft beim Aufbau vieler Muskeln im Oberkörper. Sie können diese Übung entweder mit einer Langhantel oder Kurzhanteln ausführen. Führen Sie Bankdrücken regelmäßig als Teil eines Oberkörpertrainings durch, um Kraft und Muskelaufbau zu steigern.

Verbundübungen sind bei vielen Menschen aus einem ganz bestimmten Grund beliebt: Sie trainieren mehrere Muskelgruppen in derselben Übung. Die herkömmliche Bank

Presse, ausgeführt über einer flachen Bank, ist ein Standardmerkmal für Fitnessstudios auf der ganzen Welt. Nicht nur für diejenigen, die davon besessen sind, eine bergige Brust aufzubauen, sondern

weil es auch die Arme, insbesondere die Schultern und den Trizeps, definiert.

Die Brust enthält einen der größten und stärksten Muskeln im menschlichen Körper und erfordert viel Zeit und Entschlossenheit, um sie aufzubauen. Stärkung der Brust

hat neben der Verbesserung des körperlichen Erscheinungsbildes auch andere gesundheitliche Vorteile. Es gibt Dutzende von Variationen, um eine Brustpresse auszuführen, aber die Ausführung

Das Training auf einer Flachbank verringert das Risiko von Trainingsverletzungen und macht es somit auch für Anfänger zu einer einfachen Übung.