Neu im Fitnessstudio und nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Kraftgeräte sind eine tolle Möglichkeit für Anfänger, mit dem Krafttraining zu beginnen! Ähnlich wie bei freien Gewichten erhöhen Kraftgeräte die Belastung der Übungen, um die Muskeln zu fordern und sie so an ihre Anpassung und ihr Wachstum zu gewöhnen.
Allerdings eignen sich Widerstandsgeräte besonders gut für Anfänger, da sie ein vorgegebenes Bewegungsmuster verwenden. So können Sie die Übungsform sicher und kontrolliert erlernen und sowohl Ihr Selbstvertrauen als auch Ihre Kraft aufbauen.
Es ist jedoch nicht nur für Anfänger geeignet, auch Profi-Gewichtheber können mit Widerstandsgeräten Muskeln aufbauen.