Nach einigen Bodybuildern ist dies die beste Maschine, um Muskelmasse zu gewinnen. Gleichzeitig ist der Simulator für seine Sicherheit berühmt. Während des Trainings kann der Athlet die Langhantel in jeder Höhe mit einer leichten Handwendung reparieren. Welche Muskelgruppen können bei diesen Simulatoren ausgearbeitet und erhöht werden? Krafttrainingsgeräte sind erforderlich, um die Muskeln zu verbessern und ihre Masse zu erhöhen. Sie können Block, auf freien Gewichten oder unter ihrem eigenen Gewicht sein.
Die Maschinen für freie Gewässer sind am besten im Grenzbereich neben den Racks zur Aufbewahrung von Hanteln, Gewichten und Scheiben. Um das erforderliche Gewicht festzulegen, müssen die Kunden der Halle nicht weit gehen, um die Ladung zu erhalten.
Nicht weit von den freien Gewichten gibt es auch Übungsmaschinen unter ihrem eigenen Gewicht. Athleten verwenden bei Hyperverlängerungen oder ABS gern Gewichte (Discs und Hanteln).