Diese Übung ist ideal für den Latissimus, da sie dem vorgebeugten Rudern ähnelt. Der große Unterschied besteht darin, dass du dich in sitzender Position befindest und die untere Rückenmuskulatur dadurch nicht unterstützt wird. So kannst du dich gezielt auf den Latissimus konzentrieren, um das Gewicht zu heben. Diese Variante des sitzenden Ruderns kann mit verschiedenen Griffen und Geräten ausgeführt werden.
Long Pull kann äußerst hilfreich für den Kraftaufbau im Oberkörper sein, insbesondere für die Stärkung der Schulter-, Rücken-, Latissimus dorsi-, Trizeps-, Bizeps- und Infraspinatusmuskulatur. Es verbessert außerdem die Griffkraft. Mit unseren Kabelaufsätzen für das Fitnessstudio ist die Auswahl an Übungen, die Sie durchführen können, enorm.
Der Sitz des Long-Pull-Trainers lässt sich für einen leichteren Einstieg hochklappen. Extra große Pedale eignen sich für Benutzer aller Körpertypen. Die mittlere Zugposition ermöglicht dem Benutzer eine gerade Rückenposition. Die Griffe sind leicht austauschbar.
Sitztraining für Oberkörper und Rücken.