MND-FS16 Bodybuilding-Geräte-Kabel-Crossover-Stärkeausrüstung

MND Fitness FS Pin Laded Stärke Series ist ein professionelles Fitnessgeräte, das 50* 100* 3 mm Flat Oval Tube als Rahmen verwendet, hauptsächlich für High-End-Fitnessstudio.

MND-FS16-Kabelkreuzung, der Kabelkreuzung ist ein perfekter Ganzkörper-Fitness-Trainer, und die Kabelkreuzung hat einige Richtlinien für ordnungsgemäße Übungen entwickelt. Folgen Sie den folgenden Tipps, um Verletzungen effektiv zu vermeiden und Muskeln schneller aufzubauen.

1. Gegengewicht: Kaltstahl-Gegengewichtsblatt mit genauer einzelner Gewicht, flexible Auswahl des Trainingsgewichts.

2. Riemenscheibenhöhe: Die Höhe der Riemenscheiben auf beiden Seiten kann eingestellt werden, und die Riemenscheiben unterschiedlicher Höhen können verwendet werden, um den Übungswinkel anzupassen und die Ausübung verschiedener Muskelgruppen zu realisieren.

3. Dicked Q235 Stahlrohr: Der Hauptrahmen beträgt 50*100*3 mm flaches ovales Rohr, wodurch die Ausrüstung mehr Gewichte trägt.

4. Training: Um sich in die Ausgangsposition zu bringen, legen Sie die Riemenscheiben in eine hohe Position (über Ihrem Kopf), wählen Sie den zu verwendenden Widerstand und halten Sie die Riemenscheiben in jeder Hand.

Treten Sie vor einer imaginären geraden Linie zwischen beiden Riemenscheiben vor, während Sie Ihre Arme zusammen vor Ihnen zusammenziehen. Ihr Oberkörper sollte eine kleine Vorwärtsbiegung aus der Taille haben. Dies wird Ihre Ausgangsposition sein.

Strecken Sie Ihre Arme mit einer leichten Biegung Ihrer Ellbogen, um Spannung an der Bizeps -Sehne zu vermeiden, in einem breiten Bogen zur Seite (direkt an beiden Seiten), bis Sie eine Strecke auf Ihrer Brust spüren. Atmen Sie ein, während Sie diesen Teil der Bewegung ausführen. Tipp: Denken Sie daran, dass die Arme und der Oberkörper während der gesamten Bewegung stationär bleiben sollten; Die Bewegung sollte nur am Schultergelenk auftreten.

Kehren Sie Ihre Arme zurück in die Ausgangsposition, während Sie ausatmen. Stellen Sie sicher, dass Sie den gleichen Bewegungsbogen verwenden, um die Gewichte zu senken.

Halten Sie eine Sekunde an der Startposition und wiederholen Sie die Bewegung für die vorgeschriebene Menge an Wiederholungen.