MND-FS16 Bodybuilding-Ausrüstung, Kabel-Crossover-Kraftausrüstung

Die MND FITNESS FS Pin Loaded Strength-Serie ist ein professionelles Fitnessgerät, das 50*100* 3 mm flache ovale Rohre als Rahmen verwendet, hauptsächlich für High-End-Fitnessstudios.

MND-FS16 Cable Crossover, Das Cable Crossover ist ein perfektes stehendes Ganzkörper-Fitnessgerät, und das Cable Crossover hat einige Richtlinien für richtige Übungen entwickelt. Befolgen Sie die folgenden Tipps, um Verletzungen wirksam vorzubeugen und schneller Muskeln aufzubauen.

1. Gegengewicht: Gegengewichtsblech aus kaltgewalztem Stahl mit präzisem Einzelgewicht und flexibler Auswahl des Trainingsgewichts.

2. Riemenscheibenhöhe: Die Höhe der Riemenscheiben auf beiden Seiten kann eingestellt werden, und die Riemenscheiben unterschiedlicher Höhe können verwendet werden, um den Übungswinkel anzupassen und das Training verschiedener Muskelgruppen zu realisieren.

3. Verdicktes Q235-Stahlrohr: Der Hauptrahmen besteht aus 50 x 100 x 3 mm flachem Ovalrohr, wodurch die Ausrüstung mehr Gewichte tragen kann.

4. Training: Um in die Ausgangsposition zu gelangen, platzieren Sie die Riemenscheiben hoch (über Ihrem Kopf), wählen Sie den gewünschten Widerstand und halten Sie die Riemenscheiben in jeder Hand.

Treten Sie vor einer imaginären geraden Linie zwischen beiden Rollen vor und ziehen Sie dabei Ihre Arme vor sich zusammen. Ihr Oberkörper sollte von der Taille aus leicht nach vorne gebeugt sein. Dies wird Ihre Ausgangsposition sein.

Mit einer leichten Beugung der Ellenbogen, um eine Belastung der Bizepssehne zu vermeiden, strecken Sie die Arme in einem weiten Bogen seitlich (beidseitig ausgestreckt) aus, bis Sie eine Dehnung in der Brust spüren. Atmen Sie ein, während Sie diesen Teil der Bewegung ausführen. Tipp: Denken Sie daran, dass Arme und Rumpf während der gesamten Bewegung stationär bleiben sollten; Die Bewegung sollte nur am Schultergelenk erfolgen.

Bringen Sie Ihre Arme beim Ausatmen wieder in die Ausgangsposition zurück. Stellen Sie sicher, dass Sie denselben Bewegungsbogen verwenden, den Sie auch zum Absenken der Gewichte verwendet haben.

Halten Sie die Ausgangsposition eine Sekunde lang gedrückt und wiederholen Sie die Bewegung für die vorgeschriebene Anzahl an Wiederholungen.