MND-FS07 Bodybuilding Commercial Gym Gymnastikausrüstung Training Fitness-Übungen Pec Fly /Heck-Deltmaschine

MND Fitness FS Pin Laded Stärke Series ist ein professionelles Fitnessgeräte, das 50* 100* 3 mm Flat Oval Tube als Rahmen verwendet, hauptsächlich für High-End-Fitnessstudio.
MND-FS07 PEARL DELR/PEC Fly, mit dieser Dual-Funktion-Maschine können Sie Ihre Brust und Deltamuskeln/Deltamuskeln trainieren, indem Sie Ihre sitzende Position ändern. Funktionell ergänzen sich diese Bewegungen gegenseitig; Wenn sich Ihr PECs zusammenzieht, dehnen sich der obere Rücken und die Delts, um die Bewegung zu verlangsamen. Das gleiche gilt, wenn sich die Kniesehne zusammenziehen. Die Stärkung dieser Muskelgruppen verbessert das Schieben und Ziehen der Kraft des Oberkörpers sowie die Schulterstabilität.

Setup: PEC Fly: Stellen Sie die Sitzhöhe ein, damit die Ellbogen leicht unter den Schultern liegen, wenn Sie die vertikalen Griffe halten. Passen Sie die Startposition mit dem Überkopfbereich der Bewegungseinstellungen für jeden Arm ein. Überprüfen Sie den Gewichtsstapel, um einen angemessenen Widerstand zu gewährleisten. Setzen Sie sich mit Brust-up und den Schultern nach hinten und greifen Sie die vertikalen Griffe und halten Sie die Ellbogen leicht gebogen.

Heckdelt: Stellen Sie gegebenenfalls die Sitzhöhe ein, sodass die Arme parallel zum Boden sind, während die Innengriffe gehalten werden. Stellen Sie die Startposition ein und bringen Sie die Arme in die am weitesten zurückhaltende Position.
Überprüfen Sie den Gewichtsstapel, um einen angemessenen Widerstand zu gewährleisten. Setzen Sie sich gegenüber und greifen Sie die horizontalen Griffe fest und halten Sie die Ellbogen leicht gebogen.

Bewegung: Drehen Sie mit einer kontrollierten Bewegung die Griffe und um die Schulter, soweit es kontrolliert werden kann, und hält die Arme wie im Setup beschrieben in Position. Geben Sie die Griffe in die Startposition zurück, ohne den Widerstand auf dem Stapel ruhen zu lassen. Wiederholen Sie die Bewegung, während Sie die richtige Körperpositionierung beibehalten.