MND-FS06 Komplettes Fitnessgerät Schulterpresse

Die MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series ist ein professionelles Fitnessgerät, das aus einem 50*100*3 mm flachen Ovalrohr als Rahmen besteht, ein modisches Aussehen hat und hauptsächlich für High-End-Fitnessstudios gedacht ist.

Die Schulterpresse MND-FS06 trainiert Ihre Schultermuskulatur, die aufgrund ihres großen Bewegungsradius und ihrer Fähigkeit, Aktivitäten wie Heben, Tragen, Schieben und Ziehen auszuführen, für Sport und Alltag unerlässlich ist. Diese konzentrierte Schulterpresse-Übung trainiert gezielt die Deltamuskeln und beansprucht gleichzeitig unterstützende Muskelgruppen wie den Trizeps und den oberen Rücken.

1. Ausgangsposition: Stellen Sie die Sitzhöhe so ein, dass die Griffe auf Schulterhöhe oder darüber liegen. Überprüfen Sie den Gewichtsstapel, um den passenden Widerstand zu gewährleisten. Greifen Sie einen der Griffe. Die Körperhaltung ist: Brust raus, Schultern und Kopf an die Rückenlehne gelehnt.
2. HINWEIS: Die neutralen Griffe sind ideal für Personen mit eingeschränkter Schulterbeweglichkeit oder orthopädischen Einschränkungen.
3. Bewegung: Führen Sie die Griffe kontrolliert nach oben, bis die Arme vollständig gestreckt sind. Bringen Sie die Griffe in die Ausgangsposition zurück, ohne dass das Gewicht auf dem Gewichtsstapel aufliegt. Wiederholen Sie die Bewegung und achten Sie dabei auf eine korrekte Körperhaltung.
4. TIPP: Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Ellbogen zu strecken, anstatt den Arm nach oben zu drücken, da dies die mentale Konzentration auf die Deltamuskeln erhöht.