MND-FS06 Komplette Fitnessgeräte Fitnessgerät Schulterpresse

Die MND FITNESS FS Pin Loaded Strength-Serie ist ein professionelles Fitnessstudiogerät mit einem 50 x 100 x 3 mm großen, flachen Ovalrohr als Rahmen und modischem Aussehen, hauptsächlich für High-End-Fitnessstudios.

MND-FS06 Schulterdrücken trainiert Ihre Schultermuskulatur, die aufgrund ihres enormen Bewegungsumfangs und bei Aktivitäten wie Heben, Tragen, Drücken und Ziehen für Sport und Alltag unerlässlich ist. Die konzentrierte Schulterdrücken-Übung zielt speziell auf die Deltamuskeln ab und trainiert gleichzeitig andere unterstützende Muskelgruppen wie den Trizeps und den oberen Rücken.

1. AUSGANGSPOSITION: Stellen Sie die Sitzhöhe so ein, dass die Griffe auf Schulterhöhe oder darüber liegen. Überprüfen Sie den Gewichtsstapel, um sicherzustellen, dass der Widerstand ausreichend ist. Greifen Sie einen der Griffe. Der Körper ist mit erhobener Brust, Schultern und Kopf nach hinten gegen das Rückenpolster positioniert.
2. HINWEIS: Die neutralen Griffe sind ideal für Personen mit eingeschränkter Schulterflexibilität oder orthopädischen Einschränkungen.
3. Bewegung: Ziehen Sie die Griffe mit einer kontrollierten Bewegung nach oben, bis die Arme vollständig gestreckt sind. Bringen Sie die Griffe wieder in die Ausgangsposition, ohne den Widerstand auf dem Stapel ruhen zu lassen. Wiederholen Sie die Bewegung unter Beibehaltung der korrekten Körperhaltung.
4. TIPP: Konzentrieren Sie sich auf das Strecken der Ellbogen, anstatt den Arm nach oben zu drücken, da dies die mentale Konzentration auf die Deltamuskeln erhöht.