MND-FS06 Komplettes Fitnessgerät, Fitnessgerät, Schulterpresse

Die Pin Loaded Strength-Serie von MND FITNESS FS ist ein professionelles Fitnessgerät mit 50 x 100 x 3 mm flachem Ovalrohr als Rahmen und modischem Aussehen, hauptsächlich für High-End-Fitnessstudios.

MND-FS06 Shoulder Press trainiert Ihre Schultermuskeln, die aufgrund ihres erstaunlichen Bewegungsumfangs und der Ausübung von Aktivitäten wie Heben, Tragen, Schieben und Ziehen für den Sport und den Alltag von entscheidender Bedeutung sind. Die konzentrierte Schulterpresse-Übung zielt speziell auf die Deltamuskeln ab und trainiert gleichzeitig andere unterstützende Muskelgruppen wie den Trizeps und den oberen Rücken.

1. AUSGANGSPOSITION: Stellen Sie die Sitzhöhe so ein, dass die Griffe auf oder über Schulterhöhe ausgerichtet sind. Überprüfen Sie den Gewichtsstapel, um sicherzustellen, dass der Widerstand angemessen ist. Fassen Sie einen der beiden Griffe an. Der Körper ist mit erhobener Brust, Schultern und Kopf nach hinten gegen das Rückenpolster positioniert.
2. HINWEIS: Die neutralen Griffe sind ideal für Personen mit eingeschränkter Schulterflexibilität oder orthopädischen Einschränkungen.
3. Bewegung: Ziehen Sie die Griffe mit einer kontrollierten Bewegung nach oben, bis die Arme vollständig ausgestreckt sind. Bringen Sie die Griffe wieder in die Ausgangsposition, ohne dass der Widerstand auf dem Stapel ruht. Wiederholen Sie die Bewegung und achten Sie dabei auf die richtige Körperhaltung.
4. TIPP: Konzentrieren Sie sich auf die Streckung der Ellbogen, anstatt den Arm nach oben zu drücken, da dies die mentale Konzentration auf die Deltamuskeln erhöht.