MND-FS02 Neue 3mm dicke ovale Röhre für Fitnessgeräte zur Beinstrecker

Der MND-FS02 Beinstrecker im Sitzen trainiert den Quadrizeps des Oberschenkels. Die Übung ist einfach und daher besonders bei Anfängern beliebt. Bei der Anwendung des Oberschenkelstreckertrainers ist jedoch auf die richtige Methode zu achten. Das sitzende Beintraining übt starken Druck auf das Kniescheiben- und Oberschenkelgelenk aus.

Bei der Verwendung des Oberschenkelstreckertrainers müssen Sie Ihre Füße unter den Trainer stellen, die Griffe auf beiden Seiten des Trainers mit beiden Händen festhalten, Ihren Körper im Gleichgewicht halten, Ihre Beine strecken, Ihre Zehen anheben, den Trainer mit der Kraft Ihrer Beine anheben und ihn dann langsam wieder ablegen.

Bei der Verwendung des Oberschenkelstreckertrainers ist auf die korrekte Einstellung des Hilfsrads zu achten, damit seine Position der Trainingsintensität und -stärke entspricht und Muskelzerrungen oder andere Beschwerden vermieden werden. Ist das Hilfsrad zu niedrig positioniert, erhöht sich der Druck auf die Ferse.

Mit dem Trainer können Sie den Quadrizeps trainieren. Dies ist einfach und besonders bei Anfängern beliebt. Achten Sie bei der Anwendung des Trainers auf die richtige Methode. Beim Beintraining im Sitzen wird das Kniescheiben- und Oberschenkelgelenk stark belastet. Wenden Sie beim Bedienen des Trainers nicht zu viel Kraft an, da dies die Gelenke leicht verschleißen kann.