MND-FS02 Neue 3 mm dicke Ovalrohr-Beinverlängerung für Fitnessgeräte

Der sitzende Beinstrecker MND-FS02 kann den Quadrizeps des Oberschenkels trainieren, und die Aktion ist einfach, was bei Anfängern beliebter ist. Bei der Verwendung des Oberschenkelstrecktrainers müssen wir jedoch auf die Methode achten. Das Beintraining im Sitzen übt starken Druck auf das Kniescheiben- und Oberschenkelgelenk aus.

Wenn Sie den Oberschenkelstrecktrainer verwenden, müssen Sie Ihre Füße unter den Trainer stellen, die Griffe auf beiden Seiten des Trainers mit beiden Händen festhalten, Ihren Körper im Gleichgewicht halten, Ihre Beine strecken, Ihre Zehen anheben, den Trainer mit dem anheben Stärken Sie Ihre Beine und legen Sie sie dann langsam wieder zurück.

Bei der Verwendung des Oberschenkelstrecktrainers muss darauf geachtet werden, dass das Hilfsrad des Trainers richtig eingestellt ist, damit seine Position mit der Trainingsintensität und -stärke übereinstimmt und Muskelverspannungen oder andere Beschwerden vermieden werden. Eine zu tiefe Position des Hilfsmittels führt zu einem stärkeren Druck auf die Ferse.

Der Trainer kann den Quadrizeps trainieren, was einfach und bei Anfängern beliebt ist. Bei der Verwendung des Trainers müssen Sie auf die Methode achten. Durch das Training der sitzenden Beine wird das Kniescheiben- und Oberschenkelgelenk einem starken Druck ausgesetzt. Bei der Bedienung des Trainers sollte man am besten nicht zu viel Kraft aufwenden, da dies zu einer leichten Abnutzung der Gelenke führt.