MND-FS02 NEU 3 mm dickes ovales Röhrchen-Fitnessstudio-Gerätebereich Verlängerung

MND-FS02 Seated Leg Extension Trainer kann den Oberschenkelquadrizeps ausüben, und die Aktion ist einfach, was für Anfänger beliebter ist. Bei der Verwendung des Oberschenkelweiterungs -Trainers müssen wir jedoch auf die Methode achten. Die Wirkung des Sitzenbeintrainings wird starker Druck auf das Gelenk von Patella und Femur ausüben.

Wenn Sie den Oberschenkelverlängerungstrainer verwenden, müssen Sie Ihre Füße unter den Trainer legen, die Griffe auf beiden Seiten des Trainers mit beiden Händen halten, Ihren Körper ausgeglichen halten, Ihre Beine glätten, Ihre Zehen hochziehen, den Trainer mit der Stärke Ihrer Beine hochheben und dann langsam zurücklegen.

Bei der Verwendung des Oberschenkelweiterungs -Trainers ist es erforderlich, die korrekte Einstellung des Hilfsrads des Trainers zu gewährleisten, um seine Position mit der Trainingsintensität und -festigkeit übereinzustimmen, um Muskelbelastungen oder andere Beschwerden zu vermeiden. Wenn die Position des Hilfsgeräts zu niedrig ist, führt dies zu einem stärkeren Druck auf der Ferse.

Der Trainer kann den Quadrizeps ausüben, was für Anfänger einfach und beliebt ist. Bei der Verwendung des Trainers müssen Sie auf die Methode achten. Durch die Wirkung des Sitzenbeintrainings wird das Gelenk von Patella und Oberschenkel starker Druck tragen. Es ist am besten, nicht zu viel Kraft einzusetzen, um den Trainer zu bedienen, der leicht zu tragen ist.